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Entspannungskurse ab 30.09.2019: Mentaler und emotionaler Stress, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel sind die Hauptursachen für viele Krankheiten! Stress ist heute für viele allgegenwärtig und sehr belastend! Nehmen Sie eine Auszeit und laden Sie Ihre Akkus auf! Hier können Sie abschalten, zur inneren Ruhe kommen und gelassen und stark in den neuen Tag starten. „Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil der Kraft.“ (George Leonard). Progressive Muskelentspannung in der Gruppe Termine jeweils montags ab 30.09.2019 bis 16.03.2020 von 18:30-20:00 Uhr. Die Progressive Muskelentspannung beinhaltet einen aktiven Teil und einen Entspannungsteil. Die ersten 30 Minuten können folgende Aktivitäten beinhalten: - Übungen für den Rücken, damit Sie anschließend problemlos liegen können. - Ich spreche über das Thema Stress: was kann Stress auslösen und was kann ich dagegen tun. - Wir machen  Atemübungen, die man in Stresssituationen anwenden kann. - Wir lernen unseren Blick auf die schönen Dinge im Leben zu lenken und dankbar zu sein. Danach folgt die Entspannung. Diese kann man individuell im Liegen oder im Sitzen durchführen. Ein Termin à 90 Minuten kostet 11,00 € Es gibt auch die Möglichkeit nur die Progressive Muskelentspannung zu buchen. Diese dauert dann 60 Minuten. Termine jeweils montags ab dem 30.09.2019 bis 16.03.2020 von 19:00-20:00 Uhr. Ein Termin à 60 Minuten kostet 8,00 €. Es finden keine Kurse in den Ferien und am Montag den 09.12.2019 statt. Der Einstieg ist, für mindestens 4 aufeinanderfolgende Termine, jederzeit möglich! Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein kleines Kissen und warme Socken oder eine Decke mit. Autogenes Training und Fantasiereisen in der Gruppe Termine jeweils donnerstags ab 10.10.2019 bis 19.03.2020 von 18:30-19:30 Uhr Es finden keine Kurse in den Ferien und am Donnerstag den 12.12.2019 statt. Ein Termin à 1 Stunde kostet 8,00 € Der Einstieg ist, für mindestens 4 aufeinanderfolgende Termine, jederzeit möglich! Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein kleines Kissen und warme Socken oder eine Decke mit. Anmeldung bitte unter:   Tel: 07121/1386036 Mail: info@ernaehrungsberatung-cr.de
Individueller Schnupperkurs: Sie haben für sich noch nicht die richtige Entspannungstechnik gefunden? Mein Angebot: 1x Autogenes Training 1x Progressive Muskelentspannung 1x Fantasiereisen oder eine Entspannungstechnik nach Wahl Individueller Kurs 3x 60 Minuten für nur 45,- € Termine nach Vereinbarung. Anmeldung bitte unter:  Tel: 07121/1386036 Mail: info@ernaehrungsberatung-cr.de
neu!
Biete folgende Kurse an der VHS Reutlingen an: 1. Gymnastik für Ältere, Vhs Reutlingen, vom 24.09.19 - 28.01.20, 15x dienstags  2 Kurse von 8.55-9.55 Uhr und von 10.00-11.00 Uhr 2. Progressive Muskelentspannung in Reutlingen-Betzingen vom 24.09.19 - 14.01.20, 13x, dienstags von 18.00-19.30 Uhr 3. Progressive Muskelentspannung in Reutlingen- Rommelsbach in der Turn- und Festhalle, vom 09.10.19 - 15.02.20, 14x, mittwochs von 17.30-18.30 Uhr 4. Glutenfreie Küche für Genießer, Samstag, den 09.11.2019, von 10.30-14.30 Uhr, VHS Reutlingen, Gartenstraße. Wir kochen ein Hauptgericht, Salat, Dessert, backen einen glutenfreien Kuchen und Plätzchen. Anmeldung bei der VHS Reutlingen erforderlich. Es finden keine Kurse in den Ferien statt. Sollte hier Ihr Kurs mangels Teilnehmer nicht stattfinden, können Sie sich gerne an mich wenden.
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Biete folgende Kurse an der VHS Reutlingen an: 1. Gymnastik für Ältere, Vhs Reutlingen, vom 24.09.19 - 28.01.20, 15x dienstags  2 Kurse von 8.55-9.55 Uhr und von 10.00-11.00 Uhr 2. Progressive Muskelentspannung in Reutlingen- Betzingen vom 24.09.19 - 14.01.20, 13x, dienstags von 18.00-19.30 Uhr 3. Progressive Muskelentspannung in Reutlingen- Rommelsbach in der Turn- und Festhalle, vom 09.10.19 - 15.02.20, 14x, mittwochs von 17.30- 18.30 Uhr 4. Glutenfreie Küche für Genießer, Samstag, den 09.11.2019, von 10.30-14.30 Uhr, VHS Reutlingen, Gartenstraße. Wir kochen ein Hauptgericht, Salat, Dessert, backen einen glutenfreien Kuchen und Plätzchen. Anmeldung bei der VHS Reutlingen erforderlich. Es finden keine Kurse in den Ferien statt. Sollte hier Ihr Kurs mangels Teilnehmer nicht stattfinden, können Sie sich gerne an mich wenden.
Entspannungskurse ab 30.09.2019: Mentaler und emotionaler Stress, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel sind die Hauptursachen für viele Krankheiten! Stress ist heute für viele allgegenwärtig und sehr belastend! Nehmen Sie eine Auszeit und laden Sie Ihre Akkus auf! Hier können Sie abschalten, zur inneren Ruhe kommen und gelassen und stark in den neuen Tag starten. „Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil der Kraft.“ (George Leonard).
Progressive Muskelentspannung in der Gruppe  Termine jeweils montags ab 30.09.2019 bis 16.03.2020 von 18:30-20:00 Uhr. Die Progressive Muskelentspannung beinhaltet einen aktiven Teil und einen Entspannungsteil. Die ersten 30 Minuten können folgende Aktivitäten beinhalten: - Übungen für den Rücken, damit Sie anschließend problemlos liegen können. - Ich spreche über das Thema Stress: was kann Stress auslösen und was kann ich dagegen tun. - Wir machen  Atemübungen, die man in Stresssituationen anwenden kann. - Wir lernen unseren Blick auf die schönen Dinge im Leben zu lenken und dankbar zu sein. Danach folgt die Entspannung. Diese kann man individuell im Liegen oder im Sitzen durchführen. Ein Termin à 90 Minuten kostet 11,00 € Es gibt auch die Möglichkeit nur die Progressive Muskelentspannung zu buchen. Diese dauert dann 60 Minuten. Termine jeweils montags ab dem 30.09.2019 bis 16.03.2020 von 19:00-20:00 Uhr. Ein Termin à 60 Minuten kostet 8,00 €. Es finden keine Kurse in den Ferien und am Montag den 09.12.2019 statt. Der Einstieg ist, für mindestens 4 aufeinanderfolgende Termine, jederzeit möglich! Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein kleines Kissen und warme Socken oder eine Decke mit. Autogenes Training und Fantasiereisen in der Gruppe Termine jeweils donnerstags ab 10.10.2019 bis 19.03.2020 von 18:30-19:30 Uhr Es finden keine Kurse in den Ferien und am Donnerstag den 12.12.2019 statt. Ein Termin à 1 Stunde kostet 8,00 € Der Einstieg ist, für mindestens 4 aufeinanderfolgende Termine, jederzeit möglich! Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein kleines Kissen und warme Socken oder eine Decke mit. Anmeldung bitte unter:   Tel: 07121/1386036 Mail: info@ernaehrungsberatung-cr.de